難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 克 短粳米 ，提前冲洗浸泡1小时后沥干，沥干后越重280克
- 50 克 糙米 ，提前冲洗浸泡1小时后沥干，沥干后越重80克
- 80 克 青豌豆，新鲜或冷冻
- 60 克 笋 ，选择春笋，切丁
- 30 克 香椿
- 340 克 鸡高汤 ，无盐的
- 3 - 5 克 盐
- 5 克 油
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 2454.7 kJ / 586.7 kcal
- 蛋白質
- 25.4 g
- 碳水化合物
- 83.3 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 671.7 mg
