難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Búðingur og muffins
- 4 tsk hindberjasulta (40 g)
- 2 egg
- 200 g sykur
- 60 g smjör, saltað eða ósaltað, í bitum
- 200 g mjólk
-
½
tsk vanillu extrakt
或 1 tsk vanillusykur, heimatilbúinn - 200 g hveiti
- 2 tsk lyftiduft
-
200
g hindber
或 200 g hindber, frosin -
150
g bláber
或 150 g bláber, frosin
Kjöt- og grænmetisrúlla
- 500 - 600 g svínabógur, beinlaus, þverskorinn ca. 1.5 cm þykkt
- 1 hnífsoddur salt
- 1 hnífsoddur malaður pipar
- 4 - 5 sneið beikon
- 20 g sólþurrkaðir tómatar
- 30 g parmesan ostur
- 5 stöngull fersk steinselja, bara laufin
- 1 egg
Grænmeti og grænmetissúpa
- 1 hvítlauksrif
- 100 g laukur, cut in slices
- 50 g gulrót, afhýdd, í sneiðum (5 mm)
- 70 - 80 g blandað grænmeti (t.d. rauð eða græn paprika, sellerý), í bitum
- 30 g extra virgin ólífuolía
- 50 g hvítvín (非必選)
- 1 ½ tsk salt
-
1
kúfuð tsk grænmetiskraftur,
或 1 grænmetiskraftur, teningur - 1000 g vatn
- 250 g kartöflur, í sneiðum (5 mm)
- 80 g gulrót, afhýdd, skorin í sneiðar (5 mm)
- 160 g kúrbítur, í sneiðum (1 cm)
- 150 g þroskaður tómatur, í sneiðum (1 cm)
- ½ tsk oregano, þurrkað
- 60 g pasta að eigin vali (t.d. macaroni), eða annað súpupasta
- 營養價值
- 每 1 skammtur
- 卡路里
- 5439 kJ / 1299 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 133 g
- 脂肪
- 59 g
- 纖維
- 11.6 g