裝置與配件
Hrísgrjón með eggjum og grænmeti
準備 20 分
總時間 35 分
6 skammtar
食材
-
20 g hnetuolíasesamolía20 g
-
laukur skorinn í hálft100 g
-
gulrót í bitum (4 cm)150 g
-
beikonkurl150 g
-
sojasósa30 g
-
sykur2 tsk
-
1 kúfuð tsk krafturkraftur (fyrir 0,5 l) (非必選)1
-
350 g hvít hrísgrjón, long-grain, (18-20 mín. suðutími)hvít hrísgrjón, short-grain (18-20 mín. suðutími)350 g
-
vatn1200 g
-
blandað grænmeti (t.d. brokkolí, frosnar grænar baunir, blómkál, kúrbítur, í bitum)400 g
-
egg4
難易度
中等
營養價值 每 1 skammtur
蛋白質
16 g
卡路里
1748 kJ /
418 kcal
脂肪
15 g
纖維
4.4 g
碳水化合物
54 g
更多相關食譜
Grunnuppskriftir
133 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Pad Thai núðlur með rækjum
30 分
Brokkolí- og chilispaghetti
40 分
Mac 'n' Cheese
無評分
Vegan sveppa- og spínat lasagna
無評分
Kjúklinga- og spínatrisotto
30 分
Kjúklingapasta
25 分
Tagliatelle með porcini sveppum
無評分
Risotto með Parmesan osti
30 分
Lasagna
2小時 30 分
Pasta með kjúklingi og sólþurrkuðum tómötunum
30 分
Svepparisotto
無評分
Spaghetti carbonara
40 分