難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g sesamolía
或 20 g hnetuolía - 100 g laukur, skorinn í hálft
- 150 g gulrót, í bitum (4 cm)
- 150 g beikonkurl
- 30 g sojasósa
- 2 tsk sykur
-
1
kraftur (fyrir 0,5 l) (非必選)
或 1 kúfuð tsk kraftur (非必選) -
350
g hvít hrísgrjón, short-grain (18-20 mín. suðutími)
或 350 g hvít hrísgrjón, long-grain (18-20 mín. suðutími) - 1200 g vatn
- 400 g blandað grænmeti (t.d. brokkolí, frosnar grænar baunir, blómkál, kúrbítur, í bitum)
- 4 egg
- 營養價值
- 每 1 skammtur
- 卡路里
- 1748 kJ / 418 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 4.4 g
