五谷米饭

五谷米饭

2.5 2 評分

準備 5 分

總時間 1小時 25 分

3 人份

食材

五谷米洗净，冷水中浸泡至少30分钟后沥干
200 克
水
360 克
油
½ 茶匙

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 4.3 mg

蛋白質 13.3 g

卡路里 1430.2 kJ / 455.8 kcal

脂肪 6.9 g

纖維 7.7 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 89 g

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