難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
300
g truskawek, świeżych
或 300 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 300 g lodów waniliowych, pokrojonych na kawałki
- 4 kostki lodu (opcjonalnie)
- 30 g cukru
- 370 g mleka
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 915 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分
Nektar owocowy
10min
Różowe smoothie
10min
Smoothie
5 分
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 分
Smoothie z truskawkami
30min
Letni milkshake owocowy
10min
Koktajl mleczny banoffee pie
15 分
Herbata mrożona
1h 20min
Koktajl mleczny banana split
30min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Mleczna pianka
3小時 10 分