難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g batata cortada em pedaços
- 1 tomate cortado em pedaços
- 80 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 400 g mistura de legumes (ex.: cenouras, aipo, alho-francês) cortados em pedaços
- 2 pés de salsa
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 600 g água
-
20
g azeite
或 20 g manteiga
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 462.7 kJ / 110.6 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 17.2 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 345.4 mg
替代食譜
Creme de curgete
20 分
Bolo de iogurte
55 分
Carne picada
5min
Empadão de carne
1h 20min
Massa guisada com carne
45min
Creme verde
30min
Canja
55 分
Arroz de tomate
30min
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1h
Sopa de feijão-verde
35min
Sopa para os mais pequenos
45min
Sopa da Avó
45min