
裝置與配件
Quiche de calabacín con jamón york
準備 10 分
總時間 1小時
10 raciones
食材
Masa
-
de maicena60 g
-
de harina120 g
-
de polvo de hornear2 cucharaditas
-
de sal½ cucharadita
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de mantequilla (a temperatura ambiente) en porciones150 g
-
de agua fría30 g
Relleno
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de agua300 g
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de calabacines con piel cortados en cuartos y luego en trozos de 3-4 cm800 - 1000 g
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de cebolla en cuartos150 g
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de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de maicena30 g
-
de leche70 g
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de jamón cocido troceado (100 g aprox.)2 - 3 lonchas
-
huevos4
-
de queso rallado50 - 60 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 cucharadita
營養價值 每 1 ración
卡路里
309 kcal /
1293 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
22.1 g
碳水化合物
17.6 g
纖維
1.9 g