難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de avena instantánea
- 30 g de almendras
- 30 g de coco rallado
- 1 cdita de canela en polvo
- 90 g de azúcar mascabado
- 1000 g de agua
- 330 g de leche de coco
- 300 g de hielos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 736 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 17 mg
替代食譜
Atole de Avena
20min
Agua de Guayaba con jamaica
15min
Avena y frutas
15min
Agua de pepino con limón y chía
25min
Atole de fresa
25min
Hot cakes veganos
20min
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Agua de Horchata
10min
Piñada con hierbabuena
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Atole de arroz de la esquina
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Horchata de avena
10min
Hot cakes de avena
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