包菜花焖土豆

包菜花焖土豆

3.0 6 評分

準備 10 分

總金額 20 分

4 人份

食材

马铃薯，切粗块(2公分)
250 克
新鲜青辣椒，去籽
1 条
孜然，烤香
1 茶匙
芫荽粉
2 汤匙
黄姜粉
½ 茶匙
红辣椒粉
½ 茶匙
水
60 克
岩盐，适量调味
½ 茶匙
包菜花，切小朵
250 克
番茄 (约1个)，切丁
150 克
冷压芝麻油
1 汤匙
新鲜芫荽，只取叶片，剁碎，装饰用
1 汤匙

營養價值每 1 人份

卡路里 117 kcal / 490 kJ

蛋白質 4 g

脂肪 4 g

碳水化合物 19 g

纖維 5 g

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