難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů banánů, na kousky, plus 1 banán na ozdobu (nakrájený na kousky)
- 130 gramů třešní, bez pecek
- 400 gramů růžového grapefruitu, na kousky
- 70 gramů mandlového mléka
- 20 gramů agávového sirupu
- 3 polévkové lžíce lněného semínka, zlatého
- 3 polévkové lžíce müsli
- 2 polévkové lžíce kakaových bobů
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1545 kJ / 369 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 13.8 g
替代食譜
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 分
Veganské kokosové mini koblihy s pomerančovou posypkou
55 分
Mandlová zmrzlina s ovocnou omáčkou
無評分
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45min
Panellets
11小時 20 分
Smoothie bowl s melounem a papájou
2小時 20 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Nadýchaná omeleta s krabími tyčinkami
45min
Želé z mandlového mléka s ovocným přelivem
4小時 55 分
Makaróny se zeleninou pěti barev
40 分
Dutch Baby pancake
25 分
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 分