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青豆烩饭配鳕鱼

青豆烩饭配鳕鱼
1.0 1 評分
準備 15 分
總時間 50 分
4 人份
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食材

青豆泥
  • 洋葱 切块
    100 克
  • 黄油
    10 克
  • 青豌豆，新鲜或冷冻
    125 克
  • 盐
    1 小撮
  • 黑胡椒粉
    1 小撮
  • 鸡高汤
    75 克
烩饭
  • 鳕鱼排 切2.5厘米小块
    200 克
  • 洋葱 切末
    30 克
  • 黄油
    20 克
  • 橄榄油
    10 克
  • 意大利米饭
    300 克
  • 白葡萄酒
    50 克
  • 水
    720 克
  • 帕玛森奶酪粉
    20 克
  • 盐 约½茶匙
    2 - 3 克
装盘
  • 樱桃 切半，去核
    8 个

難易度

中等

營養價值 每 1 人份

鈉 2451.8 mg
蛋白質 20.7 g
卡路里 2222.8 kJ / 531.3 kcal
脂肪 14.7 g
纖維 6.6 g
飽和脂肪 5.1 g
碳水化合物 74 g

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