
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les coquillages
- 60 g d'échalotes coupées en deux
- 150 g de vin blanc sec
- 300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 300 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
- 300 g de palourdes fraîches préalablement dégorgées
La quiche
- 150 g de farine de blé et un peu pour fariner
- 75 g de beurre froid, coupé en morceaux et un peu pour le moule
- ½ c. à café de sel
- 50 g d'eau froide
- 200 g de crevettes cuites, non décortiquées
- 200 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 1 œuf
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 409.5 kcal / 1707.8 kJ
- 蛋白質
- 17.5 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纖維
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 14.7 g
- 鈉
- 594 mg
替代食譜
Pizza au thon, aux olives et aux tomates
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Courgettes à la farce marine
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Pizza aux fruits de mer
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Paëlla aux fruits de mer
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Quiche aux fruits de mer, ail et persil
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