Smoothie

Smoothie

4.8 31 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 glasses

食材

mixed fresh fruits cut in pieces as needed
350 - 450 g
fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
200 - 300 g
200 - 300 g water
ice cubes
50 g
lemon juice (非必選)
20 - 30 g
sugar (非必選)
1 tbsp

難易度

簡單

營養價值每 1 glass

卡路里 82 kcal / 344 kJ

蛋白質 1 g

脂肪 0 g

碳水化合物 18 g

纖維 1.9 g

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