難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g natives Olivenöl
- 150 g Möhren, in Scheiben (2 mm)
- 150 g rote Paprika, in Stücken (2-3 cm)
- 150 g Porree, in Ringen (5 mm)
- ½ TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 283 kJ / 67 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Gedämpftes Gemüse mit Quinoa
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Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
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Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
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25min
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20min
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50min
Obstsorbet aus gefrorenen Früchten
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Gefülltes Gemüse
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Möhren- und Zucchini-Bandnudeln
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20min
Kartoffeln, gekocht
35min