裝置與配件
Gemüseplatte mit heller Sauce
準備 15 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
Gemüseplatte mit Reis
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe (非必選)1
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Öl20 g
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis200 - 250 g
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Kartoffeln (ca. 200 g), geachtelt2
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gemischtes Gemüse in mundgerechten Stücken oder Scheiben (z. B. Möhren, Zucchini, Paprika, Brokkoliröschen, Kohlrabi, Blumenkohl etc.)500 g
Helle Sauce
-
Weizenmehl (30 g)2 EL
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100 g Frischkäse, natur oder mit KräuternSchmand100 g
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Röstzwiebeln (Fertigprodukt)1 EL
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Salz½ TL
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Pfeffer3 Prisen
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
11 g
卡路里
1834 kJ /
438 kcal
脂肪
14 g
纖維
5.3 g
碳水化合物
65 g
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