難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Knoblauchzehen
- 1 - 2 Salatgurken fest, halbiert, die Kerne entfernt (ca. 350 g), in groben Stücken
- 400 g Joghurt, 10% Fett aus Schafs- oder Kuhmilch
- 20 g Olivenöl
- 15 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Kräutersalz
- ½ TL Pfeffer
- 5 Oliven, schwarz, entsteint zur Dekoration
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 188 kcal / 790 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Frischkäse-Porree-Aufstrich
10min
Kräuterbutter
5min
Frischkäse-Kräuter-Dip
10min
Eier, gekocht
20min
Kräuterbutter
10min
Mediterraner Käseaufstrich
5min
Gemüsesticks mit zweierlei leichten Dips
30min
Basilikum-Joghurt-Dressing
5min
Fleischsalat
10min
Joghurt-Dressing
5min
Paprika-Feta-Creme
10min
Rotkohlsalat
2 h 20min