難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mangue, mûre (env. 250 g) coupée en morceaux
- 1 orange, pelée coupée en deux
- 500 g de yogourt nature
- 100 g d'eau, froide
- 200 g de glaçons
- 30 g de sirop de fleur de sureau
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 466 kJ / 111 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Jus détox pomme et poire
10 分
Galettes aux Fruits (Paul) Métrique
1小時 25 分
Pure Sunrise
10 分
Farine simple sans gluten
無評分
Jus de mangue et poivre de Cayenne
10 分
Farine de riz
10 分
Smoothie déjeuner
5 分
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1小時 10 分
Yogourt nature
12小時
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50 分
Petits pains sans gluten et sans blé
1h 20min
Hamburger et coleslaw
40 分