Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

4.1 181 評分

準備 25 分

總金額 1小時 25 分

10 Stück

食材

Schnittkäse (z. B. Gouda), in Stücken
100 g
Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (2 cm)
300 g
Karfiol in Röschen, große Stücke halbiert
200 g
Semmelbrösel etwas mehr zum Wenden
50 g
Salz
1 TL
Zitronensaft
1 TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Muskat, gemahlen
1 Prise
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Mais gewaschen und abgetropft
50 g
Maisstärke
40 g
Öl zum Braten (z. B. Rapsöl)
4 - 8 EL

營養價值每 1 Stück

卡路里 152 kcal / 637 kJ

蛋白質 5 g

脂肪 8 g

碳水化合物 15 g

纖維 2 g

飽和脂肪 2 g

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