Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

4.2 ( 170 評分 )

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難易度簡單

準備時間 25 分

總共時間 1小時 25 分

份量 10 Stück

食材

100 g Schnittkäse (z. B. Gouda), in Stücken
500 g Wasser
300 g Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (2 cm)
200 g Karfiol in Röschen, große Stücke halbiert
50 g Semmelbrösel etwas mehr zum Wenden
1 TL Salz
1 TL Zitronensaft
½ TL Oregano, getrocknet
1 Prise Muskat, gemahlen
1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
50 g Mais gewaschen und abgetropft
40 g Maisstärke
4 - 8 EL Öl zum Braten (z. B. Rapsöl)

營養價值: 每 1 Stück
卡路里: 152 kcal / 637 kJ
蛋白質: 5 g
脂肪: 8 g
碳水化合物: 15 g
纖維: 2 g
飽和脂肪: 2 g

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