難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 gramů lískových ořechů
- 310 gramů neoloupaných mandlí
- 200 gramů pšenice špaldy
- 300 gramů hladké mouky
- 20 gramů čerstvého droždí
- 40 gramů medu
- 320 gramů vody
- 50 gramů ovesných vloček plus na posypání
- 100 gramů sušených brusinek
- ¾ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky domácí citrónové pasty (viz Tip)
- ¼ čajové lžičky mletého kardamomu
- ¼ čajové lžičky mleté skořice
- 3 polévkové lžíce řepkového oleje
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 398 kcal / 1664 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Kukuřičný chléb (Brôa de milho)
2小時 45 分
Směs na proteinový chléb
10 分
Kokosová mouka
4小時
Ricottové obláčky v malinové omáčce
55 分
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40 分
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30 分
RAW sezamové kuličky s kokosem
8小時 30 分
Rajčatová focaccia (bez lepku)
無評分
Veganský mug cake s kokosem
20 分
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2小時
Quiche s fetou a červenou řepou
1小時 50 分
Chilli con carne s bílými fazolemi
55 分