難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Base
- 100 g tâmaras s/ caroço
- 100 g amêndoa
- 25 g óleo de coco
- 15 g coco ralado
Recheio
- 200 g caju, previamente demolhado cerca de 4 horas
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 30 g mel
- 20 g óleo de coco
- Mirtilos q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1926 kJ / 461 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 35 g
替代食譜
Merengue de cacau
2h 15min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Mousse de limão light
2h 30min
Crepes de aveia
10min
Tarte de chocolate com manteiga de amendoim
1h
Panquecas de abóbora
40min
Delícia de chocolate merengada
4h 30min
Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia
1h
Bolo de chocolate e amêndoa
30min
Mousse de abacate
5min
Claras em castelo
10min