難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gramů pšenice špaldy
- 110 gramů vody
- 250 gramů suchého bílého vína
- 1 čajová lžička medu
- 30 gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
- 300 gramů špaldové mouky, plus trochu navíc na pomoučnění
- 100 gramů olivového oleje, plus trochu navíc na potření
- 2 čajové lžičky soli
- 50 gramů listů kopřivy dvoudomé, na proužky a trochu navíc na ozdobu
- 100 gramů sýru feta, na kostky
- 1 čajová lžička semínek černuchy seté (černého kmínu)
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 7090 kJ / 1694 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 205 g
- 脂肪
- 67 g
- 纖維
- 26 g
替代食譜
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 min
Cuketové bábovičky
50 min
Uramaki sushi s portobello žampióny
無評分
Lososová klobása s tymiánem
3h 15 min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
無評分
Špenátová polévka s pomerančem a mrkví
25 min
Řeřichová vitalita
無評分
Fenyklový digestiv
10 分
Zelené smoothie lívanečky
45 分
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 min
Špaldové krekry
30 min
Polévka gazpacho s jahodami
40 min