難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů špaldových zrn
- 40 gramů sušených sójových bobů
- 30 gramů pšeničných klíčků
- 25 gramů quinoy
- 25 gramů lněných semínek
- 25 gramů amarantových zrn
- 20 gramů ovesných otrub
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 220 gramů chlebové pšeničné mouky
- 1 balíček instantního droždí (7 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 營養價值
- 每 100 gramů
- 卡路里
- 382.7 kcal / 1601 kJ
- 蛋白質
- 16.8 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 60.4 g
- 纖維
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 鈉
- 406 mg
替代食譜
Kukuřičný chléb (Brôa de milho)
2小時 45 分
Chléb s chilli
4小時 30 分
Zázvorovo-banánový pudink
1小時 5 分
Čočková pěna
2小時 35 分
Drůbeží klobása
3小時 30 分
Bigos
1小時 30 分
Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem
2小時 30 分
Falešné kapary z poupat bezinek
無評分
Terina z vepřového kolena s kořenovou zeleninou
2小時 20 分
Veganský parmazán
15 分
Alternativa smetany na bázi kešu
6小時
RAW omáčka z para ořechů a paprik
無評分