難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g kandyzowanej skórki pomarańczowej
- 80 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 180 g śliwek suszonych, bez pestek
- 50 g pierniczków, bez polewy czekoladowej, typu Katarzynki, pokrojonych na kawałki
- 125 g soku jabłkowego
- 125 g miodu, gryczanego lub spadziowego
- 20 g oleju
- 15 g korzennej przyprawy do piernika
- 350 g płatków owsianych
- 15 g otrębów żytnich
- 15 g otrębów pszennych
- 25 g siemienia lnianego
- 80 g słonecznika łuskanego
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1682.8 kJ / 402.2 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 68.9 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 50.5 mg
替代食譜
Granola podstawowa
1h 45min
Granola wytrawna
1小時 35 分
Granola bananowo-orzechowa
1h
Batoniki migdałowo-kawowe z czekoladą
4h 50 min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Bananowe kulki mocy
20 min
Batoniki do kieszonki
3h 15 min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Granola dyniowa bez cukru
2h 25 min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30 min
Ciastka na myślenie
45 min