難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół (patrz wskazówka)
- 40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
- 3 filety z anchois, w oleju odsączone z zalewy
- 60 g oliwy z oliwek
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g octu balsamicznego
- 1 szczypta soli (非必選)
- 1 łyżeczka sosu Worcestershire
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 152 kcal / 636 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 0.7 g
替代食譜
Chimichurri
5 分
Kawior z bakłażana
50 分
Sos salvitxada
1小時 25 分
Sos romesco
1小時 25 分
Sos Mojo Amarillo
45 分
Guacamole
15 分
Pasta Mutabal z podpłomykami
1小時 35 分
Dressing z kozim serem
10 分
Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym
1小時 35 分
Guacamole z mango i żurawiną
20 分
Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka
25小時 20 分
Tapenada
5 分