難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół (patrz wskazówka)
- 40 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 60 g oliwy z oliwek
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g octu balsamicznego
- 1 szczypta soli (非必選)
- 1 łyżeczka sosu Worcestershire
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 636 kJ / 152 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 0.7 g
替代食譜
Bliny z musem koperkowym i łososiem
1小時 10 分
Gremolata z parmezanem
5min
Sos maślany (sos beurre blanc)
35 分
Dip paprykowo-orzechowy
10 分
Sos majonezowy z chimichurri
10 分
Chimichurri
5min
Sos balsamiczny
25 分
Pasta z bakłażana
55 分
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5min
Pasta karczochowa
5min
Pesto z bazylii
10 分
Dressing z awokado i bazylii
10 分