香煎海鲈鱼饼

香煎海鲈鱼饼

4.3 3 評分

準備 30 分

總時間 50 分

4 人份

食材

海鲈鱼鱼排，切块
300 克
虾仁，开背去虾线
100 克
蛋
2 颗
稀奶油, 含脂量最低30%
200 克
盐，依个人口味调整
1 茶匙
白胡椒粉
1 小撮
开心果果仁碎
50 克
酸黄瓜，切碎
50 克
格鲁耶尔乳酪(Gruyère cheese) ，切碎
50 克
切片白吐司面包
8 片
橄榄油，油煎用
适量
美乃滋
20 克
混合生菜，洗净沥干
20 克

營養價值每 1 人份

卡路里 560.2 kcal / 2344.2 kJ

蛋白質 36 g

脂肪 25.1 g

碳水化合物 48.4 g

纖維 4 g

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