難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di semi misti (sesamo, zucca, girasole)
- 125 g di noci pecan
- 2 cucchiai di semi di chia
- 2 cucchiai di semi di lino
- 75 g di olio di cocco
- 30 g di cacao in polvere
- 375 g di datteri denocciolati a metà
- 1 cucchiaino di estratto naturale di vaniglia
- 100 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 903 kJ / 216 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Bevanda a base di soia alla vaniglia
3小時 45 分
Barrette di riso soffiato alle arachidi
2h 20min
Muesli croccante mandorle e cocco
2h 35min
Barrette biscottate alla frutta
2小時 5 分
Triangoli di cocco e mandorle (vegan)
1小時 20 分
Tartufini alle mandorle (vegan)
55 分
Granola di frutta secca e miele
40min
Soffici barrette di muesli
55 分
Barrette arancia e cacao
2小時 10 分
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20min
Muesli
10 分
Praline avena, cocco e miele
35min