難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Haferflocken, zart
- 170 g Haferkleie
- 500 g Magerquark
- 1 Pck. Backpulver
- 3 Eier
- 30 g Leinsamen
- 30 g Kürbiskerne
- 50 g Haselnüsse
- 1 TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 585 kJ / 140 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20 min
Mandelriegel
1h 30min
Möhren-Curry-Brot
1h 30min
Zwiebel-Kürbiskern-Taler
50min
Leinsamenbrot
2h 30min
Tomaten-Oliven-Brot
1h 30min
Low Carb Zucchini-Brot
1h 30min
Quark-Mandel-Brötchen
1h 15min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2h
Low Carb Thunfischpizza
1h
Low-Carb-Brötchen
1h
Quark-Eiweißbrot
1h