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Pfannkuchen mit Meeresfrüchten (海鲜泡菜煎饼)

Pfannkuchen mit Meeresfrüchten (海鲜泡菜煎饼)
3.3 4 評分
準備 30 分
總時間 40 分
3 Portionen
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食材

Sauce
  • Knoblauchzehen
    2
  • Sojasauce
    60 g
  • Balsamico, dunkel
    1 TL
  • Zucker
    1 TL
  • Paprika rosenscharf
    2 EL
Pfannkuchen
  • Mehl
    220 g
  • Reismehl aus Klebreis
    50 g
  • Eier
    2
  • Milch
    160 g
  • Salz
    1 TL
  • Frühlingszwiebel
    10 g
  • Tintenfischringe, roh (1 cm breit)
    140 g
  • Garnelen, roh, geschält ohne Kopf und Darm
    80 g
  • Muscheln ohne Schale
    40 g
  • Kimchi (siehe Tipp)
    100 g
  • rote Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken (2 cm)
    20 g
  • grüne Paprika in Streifen (1 cm)
    20 g
  • neutrales Öl
    3 EL

難易度

中等

營養價值 每 1 Portion

蛋白質 32 g
卡路里 2441 kJ / 583 kcal
脂肪 18 g
纖維 4.2 g
碳水化合物 73 g

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