難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Blätter weiße Gelatine
- 40 g Kokosraspeln
- Wasser zum Einweichen
- 150 g Kokosmilch, fettarm
- 350 g Magerquark
- 200 g Sahne zum Schlagen, 30-40 % Fett, kühlschrankkalt
- 1 Mango (ca. 500 g), reif, davon ⅔ in Stücken und ⅓ in Spalten
- 1 Limette, Bio, Schale abgerieben und Saft ausgepresst (10 g)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1090 kJ / 260 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Joghurtmousse Vanille
2h 30min
Honigmousse
3h 45min
Limetten-Joghurt-Mousse auf Erdbeercoulis
2h 15min
Mango-Joghurt-Mousse
4h 40min
Kokoscreme mit Rum-Sauce
2h 30min
Schokoladenmousse marmoriert
8h 35min
Birnen-Parfait
6h
Bananen-Schoko-Cheesecakes im Glas
3h 30min
Joghurt-Panna Cotta (zuckerfrei)
2h 20min
Joghurt-Mousse mit Apfel-Birnen-Kompott
2h 30min
Schokoladen-Orangen-Mousse
2h 20min
Apfel-Tiramisu
4h 30min