難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Blätter weiße Gelatine
- 40 g Kokosraspeln
- Wasser zum Einweichen
- 150 g Kokosmilch, fettarm
- 350 g Magerquark
- 200 g Sahne zum Schlagen, 30-40 % Fett, kühlschrankkalt
- 1 Mango (ca. 500 g), reif, davon ⅔ in Stücken und ⅓ in Spalten
- 1 Limette, Bio, Schale abgerieben und Saft ausgepresst (10 g)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1090 kJ / 260 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Weiße Schokomousse
10h
Zitronen-Joghurt-Swirl
1h
Schoko-Grießflammeri
5h 20min
Joghurt-Limetten-Mousse mit Mohn
2h 25 min
Schoko-Pfirsich-Dessert
30min
Zitronen-Quark-Creme
40min
Himbeer-Traum mit Minz-Pesto
20min
Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio
3h 45min
Quarkcreme mit Orange
2h
Kokoscreme
7h 20min
Vanille-Orangen-Creme (zuckerfrei)
40min
Schokoladen-Orangen-Mousse
2h 20min