難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 40 g suszonych owoców (np. rodzynki, żurawina, itp.)
- 250 g musli
- 70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 125 g migdałów, w płatkach
- 10 g wody
- 100 g miodu, płynnego
- 營養價值
- 每 15 sztuk
- 卡路里
- 11649.7 kJ / 2784.4 kcal
- 蛋白質
- 67.1 g
- 碳水化合物
- 368.8 g
- 脂肪
- 143.9 g
- 飽和脂肪
- 27.6 g
- 纖維
- 49 g
- 鈉
- 601.2 mg
替代食譜
Batony proteinowe
3小時 10 分
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14小時 15 分
Granola bananowo-orzechowa
1h
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Batony kujona
3h 20min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12小時 30 分
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1小時 35 分
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Batoniki musli
1h
Batoniki do kieszonki
3小時 15 分
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min