難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g musu z mango
- 100 g plastrów ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
50
g likieru bananowego
或 50 g likieru z owoców tropikalnych - 100 g rumu
- 200 g kostek lodu
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 718 kJ / 171.5 kcal
- 蛋白質
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 26.9 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 分
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Koktajl detox z jogurtem
10 分
Smoothie z mango
10 分
Smoothie słoneczne
15min
Koktajl ananasowy
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 分
Smoothie tropikalne
10 分
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 分
Koktajl egzotyczny
5min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 分
Koktajl z mango i truskawek
15min