難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 230 g orzechów nerkowca
- 300 g wody gorącej
- 200 g wiórków kokosowych
- 70 g daktyli, suszonych, wypestkowanych
- 1 łyżka skórki z cytryny otartej, ekologicznej, bez białych błonek
- 350 g truskawek, świeżych
- 40 g oleju kokosowego płynnego
- 30 g miodu płynnego
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii naturalnego
- 1 szczypta soli
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 營養價值
- 每 16 porcji
- 卡路里
- 3243.8 kcal / 13581.1 kJ
- 蛋白質
- 57.2 g
- 脂肪
- 268.9 g
- 碳水化合物
- 232.9 g
- 纖維
- 62.6 g
替代食譜
Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy
1小時 40 分
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1小時
Lody malaga
4小時 30 分
Deser kokosowo-ananasowy
4小時 25 分
Tiramisu bez laktozy
12小時 40 分
Suflety orzechowe
1小時 30 分
Krem śmietankowy z sosem z owoców leśnych
2小時 45 分
Lodowe parfait na patyku
5小時 40 分
Malinowy cobbler
1小時 15 分
Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)
4小時 30 分
Granita kawowa
12小時 15 分
Lody truskawkowe z białą czekoladą
5 分