難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 230 g orzechów nerkowca
- 300 g wody, gorącej
- 200 g wiórków kokosowych
- 70 g daktyli, suszonych, wypestkowanych
- 1 łyżka skórki z cytryny, otartej, ekologicznej, bez białych błonek
- 350 g truskawek, świeżych
- 40 g oleju kokosowego, płynnego
- 30 g miodu, płynnego
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 1 szczypta soli
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 營養價值
- 每 16 porcji
- 卡路里
- 13581.1 kJ / 3243.8 kcal
- 蛋白質
- 57.2 g
- 碳水化合物
- 232.9 g
- 脂肪
- 268.9 g
- 纖維
- 62.6 g
替代食譜
Smoothie z banana
5 分
Paleo płatki śniadaniowe
40min
Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)
4h 30min
Lody miodowo-figowe z kozim serem
13h
Shake bez laktozy
40min
Galaretka wiśniowo-bananowa
25min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8h 30min
Parfait z pestek dyni
6h 25min
Wegańskie lody truskawkowe
10 分
Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy
1h 40min
Czekoladowy tort lodowy z ciastkami
8小時 20 分
Sorbet truskawkowo-arbuzowy
5小時 25 分