裝置與配件
Œuf des ours, vue sur le Mont-Blanc (Zone 5)
準備 1小時
總時間 2小時 45 分
4 portions
食材
Le pain vapeur
-
40 g d'eau
-
5 g de levure boulangère fraîche
-
70 g de farine de blé
-
1 pincée de sel
-
huile végétale pour huiler
Le pesto des ours
-
30 g de parmesan
-
30 g de noisettes
-
80 g d'huile d'olive
-
50 g de feuilles d'ail des ours fraîches
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
Le wrap d'omelette
-
2 œufs
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
eau pour le papier cuisson
-
huile végétale pour huiler
Les légumes
-
1000 g d'eau
-
8 asperges vertes épluchées
-
1 carotte
La pannacotta et le jus de carotte
-
3 ½ feuilles de gélatine alimentaire (1,9 g/feuille) et un récipient d'eau froide
-
150 g de crème liquide entière
-
100 g de fromage frais type St Môret®
-
10 g de jus de citron
-
½ citron jaune non traité le zeste seulement
-
80 g d'eau
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
Les
-
1000 g d'eau
-
4 œufs blancs et jaunes séparés
-
huile végétale pour les coupelles
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 feuilles d'ail des ours fraîches ciselées
-
eau pour le papier cuisson
-
huile végétale pour le papier cuisson
-
100 g de roquette (ou de feuilles de pissenlit)
-
1 radis rose type radis primus
難易度
進階
營養價值 每 1 portion
蛋白質
22.3 g
卡路里
2914 kJ /
703 kcal
脂肪
58.3 g
纖維
4.3 g
碳水化合物
19.3 g
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法國
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