Smoothie

Smoothie

4.6 34 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 glasses

食材

mixed fresh fruit cut in pieces as needed (see tips)
350 - 450 g
fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
200 - 300 g
ice cubes
50 g
lemon juice (非必選) (see tip)
20 - 30 g
sugar (非必選)
1 Tbsp

難易度

簡單

營養價值每 1 glass

鈉 5.6 mg

蛋白質 0.9 g

卡路里 327.4 kJ / 78.3 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 20.3 g

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