
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser zum Einweichen
Tahin-Sauce
- 2 Knoblauchzehen
- 3 Stängel glatte Petersilie abgezupft
- 150 g Tahin
- 130 g Wasser
- 1 EL Zitronensaft
- ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
- ½ - ¾ TL Kreuzkümmel, gemahlen nach Geschmack
Fladenbrot
- 180 g Wasser
-
½
Würfel Hefe (20 g)
或 1 geh. TL Trockenhefe (10 g) - 260 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
- ½ TL Salz
- Öl zum Einfetten
Falafel
- 4 Frühlingszwiebeln in Stücken
- 4 Knoblauchzehen
- 5 g Petersilie abgezupft
- 4 Stängel Minze abgezupft
- ½ rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
- 1 TL Backpulver
- 30 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
Fertigstellung
- 150 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
- Öl zum Braten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 886 kcal / 3711 kJ
- 蛋白質
- 34 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 120 g
- 纖維
- 18.9 g
替代食譜
Koriander-Falafeln
40 分
Kichererbsen für Falafel, gekocht
13小時 40 分
Burgerbrötchen (Buns)
1小時 30 分
Bohnen-Feta-Burger
1小時 40 分
Hummus
20 分
Hummus
10 分
Pudla mit Spinat und Paneer
1小時
Mais Falafel
40 分
Weinblätter mit Hirsefüllung und Joghurtsauce
2小時
Black Bean Pattie
30 分
Falafel mit Tomatenrelish
9小時
Falafel mit Gurkendip
9小時 40 分