
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 450 g karışık taze meyve ihtiyaca göre küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 200 - 300 g meyve suyu (ör. elma, portakal, üzüm, ananas, kızılcık)
- 50 g buz küpü
- 20 - 30 g limon suyu (非必選)
- 1 tk şeker (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 82 kcal / 344 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı
No ratings
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie
5min
Enerji veren shake
10min
Sağlıklı Shake
10min
Bloody Mary
15min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
15min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Meyve Nektarı
10min
Elmalı Kivili Smoothie
10min
Çikolatalı Muzlu Süt
10min