難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g d'oignons, en deux
- 1 gousse d'ail
- 85 g d'huile d'olive
-
½
c. à café de piment en poudre, au goût
或 ½ c. à café de piment sec en flocons, au goût - 1000 g de moules frais, nettoyés ou non, avec la coquille
- 200 g de tomates pelées en dés, en boîte, avec la coquille
- 100 g de vin blanc sec
- 1 pincée de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1076 kJ / 257 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
Boulettes de viande hachée à la sauce tomate
45min
Frappé fraise-chocolat
10min
Biscuits aux noix
1h 15min
Menu: Soupe de topinambours, bœuf Wellington avec légumes au four et trifle de pain d'épices
3h
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1h 10min
Fougasse aux olives
2h 20min
Biscuits aux amandes
40min
Ragoût d'agneau
50min
Tranche de caramel salé
2小時 40 分
Poulet pékinois
45min
Poulet et asperges vapeur, riz et sauce au vin blanc
45min
Poulet citron
50min