難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g quinoa
- 100 g chiazaad
- 100 g pijlwortelbloem (zie tips)
- 200 g maïzena (zetmeel)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 380 kcal / 1598 kJ
- 蛋白質
- 7.5 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 63.3 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1小時
Pindakoekjes met chocolate-chip
無評分
Gestoomde spinaziecake
35 分
Guacamole
5 分
Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
無評分
Boeuf bourguignon en warme Engelse citroenpudding met citroenstroop
無評分
Zweedse worteltaart
2小時
Havermoutrepen met kaas
45 分
Mediterraanse parelgerstrisotto
1小時
Taboulé met quinoa en tonijn
40 分
Energiesmoothie
10 分
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20 分