蒸茄乳酪千层面

蒸茄乳酪千层面

無評分

準備 35 分

總金額 1小時 25 分

3 人份

食材

帕玛森奶酪，切块
50 克
新鲜欧芹，只取叶子
5 - 10 克
现磨胡椒粉
1 - 2 小撮
水
1100 克
盐
2 茶匙
干的千层面皮
160 克
茄子，切小块 (约1厘米)
300 克
蒜头
1 瓣
洋葱，切块
50 克
胡萝卜，切块
50 克
芹菜，切块
30 克
特级初榨橄榄油
30 克
罐头番茄碎
500 克
里考塔乳酪(ricotta cheese) ，沥干
250 克

營養價值每 1 人份

卡路里 561 kcal / 2352 kJ

蛋白質 24 g

脂肪 29 g

碳水化合物 48 g

纖維 7 g

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