難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de agua
- 110 g de brócoli
- 200 g de espárragos verdes
- 160 g de chícharos congelados
- 300 g de calabacita en rebanadas
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 250 g de espagueti o tallarines
- 1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
- 30 g de mantequilla
- 100 g de crema
- pimienta negra molida al gusto
- nuez moscada en polvo al gusto
- 10 g de hojas de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 436 kcal / 1831 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 52 g
替代食譜
Ensalada de pasta de aderezo de aguacate
30 分
Quinoa con ejotes
30 分
Arroz primavera
40 分
Ensalada Italiana
40 分
Salpicón de pollo
25 分
Pasta cremosa con calabacitas
45 分
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 分
Espagueti con aceite de oliva, ajo y perejil
30 分
Espagueti con salsa de tomate y atún
45 分
Alambre de pescado
35 分
Calabacitas con elote y cilantro
20 分
Arroz blanco con verduras
40 分