裝置與配件
Bircher Müsli
準備 15 分
總時間 45 分
8 Portionen
食材
-
getrocknete Pflaumen, entsteint30 g
-
Orangensaft40 g
-
Haferflocken, zart100 g
-
Sahnejoghurt150 g
-
Naturjoghurt400 g
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Milch100 g
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Äpfel (z.B. Elstar), geviertelt und entkernt3
-
Birne geviertelt und entkernt1
-
Zitronensaft40 g
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Banane1
-
Trauben, hell200 g
-
Müsli selbst gemacht (siehe Tipp)120 g
-
Ahornsirup60 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
11 g
卡路里
1753 kJ /
414 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
54 g
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