難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g di acqua
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di farina di farro integrale
- 35 g di lievito madre essiccato
- ½ cucchiaino di sale
- 100 g di semi di zucca
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 2245 kcal / 9393 kJ
- 蛋白質
- 97 g
- 脂肪
- 82.2 g
- 碳水化合物
- 269 g
- 纖維
- 54.6 g
替代食譜
Spighette al kamut
3小時 55 分
Pane integrale in cassetta
4小時
Pane di segale
3小時 20 分
Pani alla segale
2小時 40 分
Pane ai semi misti
5小時 20 分
Pane all'orzo
2小時 45 分
Pane rustico ai semi
1小時 30 分
Treccia di grano saraceno alle noci
5小時 10 分
Mezzaluna di pane al farro
3小時
Pane di avena con semi di zucca
3小時 50 分
Pane integrale ai semi vari
4小時 10 分
Pane ai cereali con i semi
3小時 10 分