難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g ziaren pszenicy
- 70 g kaszy jęczmiennej, wiejskiej
- 40 g orzechów włoskich, łuskanych
- 40 g moreli suszonych, bez pestek, pokrojonych na kawałki
- 40 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych na kawałki
- 40 g śliwek suszonych, bez pestek, pokrojonych na kawałki
- 30 g rodzynek
- 30 g żurawiny, suszonej
- 280 g mąki pszennej chlebowej
- 20 - 25 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 1 łyżeczka soli
- 營養價值
- 每 1 Cały przepis
- 卡路里
- 11085.1 kJ / 2649.4 kcal
- 蛋白質
- 86.6 g
- 碳水化合物
- 516.6 g
- 脂肪
- 41.4 g
- 飽和脂肪
- 5.9 g
- 纖維
- 72.5 g
- 鈉
- 2378 mg
替代食譜
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30 min
Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą
35min
Sorbet bananowy z wiśniami
6h 10min
Jogurt naturalny na Varomie
12h
Koncentrat bulionu z wolno gotowanej wołowiny i zrumienionych warzyw
3h
Jogurt z borówkami
13h
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2h 20min
Mieszanka do wypieku chleba proteinowego
10min
Otrębowe bułki z oregano
1h 30 min
Chleb gryczany
1h 35min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30 min
Chleb orkiszowy z pestkami dyni
15h 45min