Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

無評分

準備 20 分

總時間 51小時 25 分

4 porce

食材

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

難易度

中等

營養價值每 1 porce

蛋白質 12 g

卡路里 1443 kJ / 345 kcal

脂肪 18 g

纖維 9 g

碳水化合物 36 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

RAW Food 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Škvarkové knedlíky

1小時 30 分

Frncochaté knedlíky

30 分

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2小時 50 分

Mac and Cheese

1小時

Plněný lilek po orientálsku

1小時 20 分

Slezské pirohy se škvarky a česnekem

45 分

Bramborová bábovka s anglickou slaninou

1小時 40 分

Nakládaná červená cibule s Multifunkčním kráječem Thermomix® pro TM7, TM6

1小時 50 分

Králík na špenátovém lůžku

1小時 10 分

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

35 分

Polentové koláčky (bez lepku)

1小時

Bernské rösti (TM6, TM7)

40 分

顯示全部

顯示全部