跳至主要內容 搜尋
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
無評分
準備 20 分
總時間 51小時 25 分
4 porce
免費註冊

食材

  • 150 gramů quinoy
  • 30 gramů extra panenského olivového oleje
  • ½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
    ½ čajové lžičky soli
  • 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
  • 10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
  • 50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
  • 300 gramů brokolicových růžiček na kousky
  • 50 gramů plátků mandlí
  • 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
  • 100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

難易度

中等

營養價值 每 1 porce

蛋白質 12 g
卡路里 1443 kJ / 345 kcal
脂肪 18 g
纖維 9 g
碳水化合物 36 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

RAW Food 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Škvarkové knedlíky

4.3(12)

1小時 30 分

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

3.2(9)

35 分

Polentové koláčky (bez lepku)

3.0(3)

1小時

Bernské rösti (TM6)

無評分

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

3.7(6)

40 分

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

3.6(5)

45 分

Quiche s batáty a mletým masem

2.0(2)

1小時 45 分

Rizoto s houbami a špenátem

4.6(76)

55 分

Bernské rösti

5.0(1)

40 分

Čočkové válečky s uzeninou

3.9(14)

45 分

Nádivka z cukety

4.7(159)

50 分

Bramborové škubánky

3.0(34)

1小時 10 分

 顯示全部
顯示全部