皮卡丘咖哩飯
TM5 TM6

皮卡丘咖哩飯

5.0 (8 評分 )

食材

  • 200 克 紅蘿蔔 ,去皮 (15克切6片薄片,其餘切2公分塊)
  • 100 克 綠色花椰菜 ,切小朵
  • 100 克 蘋果 ,去皮,切塊
  • 250 克 洋蔥 ,切塊(約2公分)
  • 30 克 油
  • 2 茶匙 咖哩粉
  • 250 克 白米 ,洗淨瀝乾
  • 900 克 水
  • 500 克 馬鈴薯 ,切塊(約3公分)
  • 100 克 日式咖哩塊 ,(約半盒),剝成塊狀
  • 2 片 起士片
  • 1 片 海苔片

營養價值
每 1 人份
卡路里
4711 kJ / 1127 kcal
蛋白質
22 g
碳水化合物
186.5 g
脂肪
36 g
纖維
13 g

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