難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di zucchero
- 4 cubetti di ghiaccio
- 100 g di banana, sbucciata e a rondelle
-
250
g di yogurt alla vaniglia
或 250 g di yogurt al cocco - 20 g di succo di limone
- 400 - 600 g di frutta fresca mista a pezzi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 468 kJ / 112 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 11.2 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 0.5 g
替代食譜
Bicchierini di yogurt greco e pomodoro
1h 20min
Latte caldo con il miele
10 分
Spiedini di frutta con emulsione allo yogurt e arancia
20min
La bevanda dei maghi (alla maniera de Harry Potter e il prigioniero di Azkaban)
10 分
Milkshake banoffee pie
15 分
Dolce al semolino con albicocche e crema inglese
50 分
Frullato energetico
10 分
Crema al cioccolato e banana
20min
Cioccolata su stecco
2小時 30 分
Milkshake torta di mele
30min
Freakshakes al tiramisù
10 分
Frappè alle more e semi di chia (vegan)
10 分