Banana and Blueberry Smoothie

Banana and Blueberry Smoothie

4.8 129 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 glasses

食材

bananas (approx. 200 g), cut in pieces
2
frozen blueberries
80 g
wheat germ (see tip)
1 Tbsp
linseeds
yoghurt, 0.1 % fat
150 g
fresh root ginger (非必選)
½ cm
almond milk
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 glass

鈉 130.8 mg

蛋白質 7.3 g

卡路里 818.9 kJ / 195.7 kcal

脂肪 2.1 g

纖維 5.1 g

飽和脂肪 0.7 g

碳水化合物 41 g

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