難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di semi di sesamo
- 1 limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca interna)
- ½ arancia preferibilmente biologica, la scorza (senza la parte bianca interna)
- 100 g di zucchero di canna
- 100 g di miele di acacia
- olio preferibilmente di semi
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 147 kcal / 615 kJ
- 蛋白質
- 2.9 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Bevanda di avena e datteri
20 分
Biscotti farro e camomilla (di Erica Liverani)
1小時 40 分
Muesli
10 分
Barrette di riso soffiato alle arachidi
2小時 20 分
Barrette ai frutti di bosco
1小時
Aceto aromatizzato alla menta
20 分
Muesli croccante mandorle e cocco
2小時 35 分
Barrette fruit energy
55 分
Bevanda a base di mandorle (vegan)
10 分
Barrette ai cereali
40 分
Barrette ai cereali e frutta secca
2小時 30 分
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2小時 30 分