Cous cous con ragù di agnello e verdure

Cous cous con ragù di agnello e verdure

4.5 13 評分

準備 40 分

總時間 1小時 35 分

6 porzioni

食材

500 g di pomodori a metà
100 g di cipolle a metà
400 g di polpa di agnello a bocconcini (3 cm)
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
3 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaino di cumino in polvere
2 bustine di zafferano
70 g di olio di oliva
20 g di burro
850 g di acqua
150 g di carote pelate e a pezzi grossi (3 cm)
150 g di zucchine a pezzi grossi (3 cm)
150 g di rape bianche a pezzi grossi (3 cm)
150 g di polpa di zucca a pezzi grossi (3 cm)
350 g di cous-cous a grana media

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 23 g

卡路里 1961 kJ / 469 kcal

脂肪 20 g

碳水化合物 51 g

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