Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10 分
Energieriegel
40 分
Eiweißbrot
1小時
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 分
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1小時
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1小時 50 分
Vollkorn Mangold-Quiche
1小時 30 分
Rote Rüben Hummus
10 分
Erdnussbutter
10 分
Bananen-Eiweißshake
10 分
